카테고리 24

발목 통증 환자를 위한 운동법

발바닥 통증 환자를 위한 스트레칭법

정맥염(Phlebitis) : 발과 다리가 붓고 아파요

하지 부종(Edema of the leg, ankle and foot) : 다리가 부어요

발목 염좌(Ankle sprain) : 계단을 내려오면서 넘어져 발목을 심하게 삐었어요

스테로이드성 피로골절(Steroid stress fracture) : 가만히 있는데도 발등이나 족관절이 붓고 아파졌어요

반사성 교감신경성 이영양증(Reflex sympathetic dystrophy, CRPS type1) : 부딪혔을 뿐인데 붓고 검붉은 색으로 변하고 아프고 저릿저릿해요

말초신경병증(Peripheral neuropathy) : 발바닥 전체가 저리며 저릿저릿 하는 것 같은 통증이 있어요

당뇨발(Diabetic foot) : 통증은 적지만 얇은 종이 한 장을 붙여놓은 것처럼 감각이 둔하고 저려요

발목 관절염(Ankle arthritis) : 옛날에 발목이 골절된 적이 있은 후 오래 걸으면 아프고 점점 심해져요

삼각골증후군(Os trigonal syndrome, Os trigonum, Posterior process fx) : 발끝으로 서거나 축구를 할 때 발등으로 볼을 차면 발목의 뒤쪽이 아파요

족근 결합(Synostosis) : 경사면이나 울퉁불퉁한 길을 걸으면 걷기 어렵고 발목이 아파요

아킬레스건 파열(Achilles tendon tear) : 보행은 되는데 발끝으로 서기가 어려워요

아킬레스건염(Achilles tendinitis, Achilles tendonitis) : 오래 기간 마라톤을 했는데 요즘 들어 달리면 아킬레스 건이 아파요

지방패드증후군(Heel pad syndrome, Heel pad atrophy) : 발꿈치가 서 있는 것만으로 저릿저릿 아프고 특히 딱딱한 바닥 위를 걸으면 심해져요

족저근막염(Plantar fasciitis) : 아침에 일어나 체중을 실어 걷기 시작하면 발바닥이 아파요

티눈(Corn) : 발의 피부에 경결이 생겨 아파요

선천성 단중족증(Congenital brachymetatarsia) : 짧은 발가락 양측에 있는 발가락 족저면에 굳은살이 생겨 아파요

모톤 신경종(Morton's neuroma) : 여행에서 너무 오래 걷고 나서 셋째 발가락과 넷째 발가락 사이의 발바닥 부분이 아파요

족근동 증후군(Sinus tarsi syndrome) : 약 1년 전에 심한 염좌를 입은 후 좀처럼 낫지 않고 서 있을 때도 걸을 때도 체중이 걸리면 외과 앞의 안쪽이 욱신거려요

족저 사마귀(Plantar wart, Verruca vulgaris) : 발바닥에 사마귀가 생겨 깎으면 피가 나오고 커지면 통증이 있어요

요족(Cavus foot) : 발가락의 밑동이 굳은살이 생겨 아프고 발등이 구두에 닿아 아파요

편평족(Pes planus) : 오래 서 있거나 오래 걸으면 내측 종족궁 근처가 아파져 쉽게 지쳐요

족저섬유종증(Plantar fibromatosis) : 몇 년 전부터 발바닥에 멍울이 만져지더니 최근에는 딱딱한 것에 닿으면 아파요

발가락 통풍(Gout) : 음주 후에 엄지발가락이 엄청나게 아파요

발톱밑 혈종(subungual hematoma) : 돌이 발톱 위에 떨어져 발톱 아래에 내출혈이 발생하고 검게 되고 가만히 있어도 욱신욱신 아파요

개장족(Spread foot) : 제2, 제3중족골 골두부의 족저부의 굳은살이 생겨 아프고 발이 퍼져 엄지와 소지의 밑동이 구두에 닿으면 아파요

소지내반증(Bunionette, Tailer’s bunion) : 폭이 좁은 펌프스나 하이힐을 신은 후, 새끼발가락의 외측에 굳은살이 생겨 구두에 닿으면 아파요

선천성 지절유합증(Congenital symphalangism) : 넷째 발가락와 새끼 발가락 사이에 티눈이 생겨 아파요

덧발톱(Accessory toenail) : 발톱의 옆에 작은 발톱이 생겨서 닿으면 아파요

프라이버그씨 병(Freiberg’s disease) : 고등학교 때 농구부 활동을 한 뒤 달리거나 점프하면 둘째 발가락의 발바닥 쪽이 아파요

중족골 통증(Metatarsalgia) : 둘째 발가락 아래 발바닥에 굳은살이 생겨 아파요

Curly 변형(Curly toe deformity) : 어느 정도 나이가 들었을 때부터 새끼 발가락이 안쪽으로 휘어져 있어요

갈퀴 족지(Claw toe) : 타이트한 신발을 지속적으로 신은 뒤 발가락에 변형이 생겼어요

망치 족지(Hammer toe) : 몇 년 전부터 엄지발가락 이외의 발가락 제2관절이 구부러져, 신발에 닿으면 아파요

말레 족지(Mallet toe) : 발가락 끝이 저굴되어 굳은살이 되며, 발을 힘껏 디디려고 하면 아파요

잔디 족지(Turf toe) : 인공잔디에서 미식축구를 할 때 엄지가 강하게 뒤로 젖혀지고 나서 엄지를 굽히면 아파요

종자골 골절(Sesamoid fracture, Sesamoiditis) : 지속적으로 조깅을 하고 나서 엄지발가락 아래가 아파요

무지 강직증(Hallux rigidus) : 특별한 원인은 없는데 엄지발가락의 등쪽이 아파요

무지내반증(Hallux varus) : 무지외반증 수술을 하고 난 뒤 엄지발가락이 안쪽으로 휘었어요

무지외반증(Hallux valgus) : 엄지 발가락 내측이 서서히 아파져서 지금은 일반적인 신발을 신어도 아파요

내향성 발톱(Ingrowing nail, Ingrown nail) : 발톱의 모퉁이가 엄지발가락으로 파고들어 아파요

말린 발톱(Pincer nail) : 몇 년 전부터 발톱이 둥글게 말려 발톱을 잘 깎을 수 없고 최근에는 구두에 닿거나 발가락으로 파고들어 아파요

발가락 관절의 탈구(MTPJ Dislocation) : 발가락이 문 사이에 끼어, 비틀었더니 구부러져버려 아파요

지골 골수염(Phalangeal osteomyelitis) : 무좀을 방치해두었더니 빨갛게 붓고 굉장히 아파요

족지 골절(Phalangeal fracture) : 책상의 모서리에 발가락을 부딪힌 후 부어서 너무 아파요

족하수(Foot drop) : 갑자기 발목이 올라가지 않아요

비 부골(Os peroneum, Os peronei) : 런닝을 하고 있는 동안에 발의 외측이 아파요

제5중족골 골절(5th metatarsal fracture) : 계단에서 발을 삐끗한 뒤 발의 외측이 아파요

중족골 골절(Metatarsal fracture) : 중족골에 직접적 타격을 입은 뒤 중족골이 부러졌어요

중족골 피로골절(Metatarsal stress fracture) : 행군을 많이 한 뒤 발등에 통증이 있어요

쇼파르 관절염(Chopart's arthritis) : 옛날부터 자주 달리기를 했는데 40세를 넘어서는 달리면 가끔 발등이 아파지더니 최근에는 걷기만 해도 아파요

Lisfranc 관절염(Lisfranc arthritis, Midfoot arthritis) : 옛날부터 자주 달리기를 했는데 최근 들어서는 달리면 가끔 발등이 아파지더니 최근에는 걷기만 해도 아파요

Lisfranc 인대 손상 (Lisfranc injury, Midfoot sprain) : 발끝이 걸려 넘어지며 심하게 삔 뒤 발등이 부은 것은 많이 가라앉았는데 발끝에 체중을 실으면 발등이 아직 아파요

입방골 압박골절(Cuboid fracture, Nutcracker fracture) : 발이 바깥으로 비틀려 몹시 심하게 삐어서 발의 외측이 붓고 아프며 좀처럼 좋아지지 않아요

발목 충돌증후군(Ankle impingement) : 보행 중에 갑자기 발목의 전외측이 아파지며 걷고 있으면 잠시 후에 자연히 사라져요

신근건 건초염(Extensor tendinitis, Extensor tendonitis, Extensor tenosynovitis) : 조깅을 너무 심하게 한 탓인지 달리거나 배굴하면 발목 앞이 삐걱삐걱 아파요

발목 점액낭염(Ankle bursitis) : 발목의 전외측에 있는 굳은살이 갑자기 부어 커지고 열이 나며 아파요

첨족변형(Equinus deformity) : 부상을 입은 뒤 발목이 젖혀지지 않게 되어 발꿈치가 땅에 닿지 않기 때문에 발가락의 밑동에 굳은살이 생겨 아파요

비골근건 활막염/파열/아탈구(Peroneal tendinitis/Peroneal tendon rupture/Peroneal tendon subluxation) : 발 외측이 아파서 달릴 수가 없고 누르거나 발을 내측으로 비틀어도 아파요

장무지굴근건 건초염(Flexor hallucis longus tenosynovitis) : 무지를 배굴하면 발목의 뒤쪽이 아프고 '뚝' 소리가 나면서 펴져요

허글런드 변형(Haglund deformity) : 운동을 하면 발꿈치 뒤가 아프고 쉬면 좋아지지만 다시 시작하자마자 바로 아파져요

종골 점액낭염(Calcaneal bursitis) : 하이힐의 발꿈치가 닿아 굳은살이 되고 아파요

후경골근 장애(Posterior tibial tendon dysfunction, PTTD) : 몇 년 전부터 내과 밑이 붓고 아프고, 최근에는 외과쪽에 아파요

족근골 혹(Tarsal boss) : 꽉 끼는 구두의 끈을 조이면 발등이 아프고, 좀처럼 좋아지지 않아요

부주상골 증후군(Accessory navicular) : 내측 복사뼈 아래쪽에 통증이 있어요

주상골 골절(Navicular fracture) : 자전거를 타고 가다 넘어진 뒤 발 가운데가 아파요

거골의 박리성 골연골염(Osteochondral lesion of talus) : 아무것도 하지 않는데 발목의 안쪽이 갑자기 아파지고 잠시 후에 자연히 사라져요. 최근에 빈도가 높아져 좀처럼 통증이 가시지 않게 되었어요

거골 골절(Talus fracture) : 높은 곳에서 떨어진 뒤 걸을 수가 없어요

발목 관절 탈구(Ankle dislocation) : 발목이 부러지면서 동시에 발목이 탈구됐어요

발목 불안정(Ankle instability, Chronic ankle sprain) : 발목을 자주 삐고, 가끔 통증을 느껴요

골간 거종인대 손상(Interosseous talocrural ligament injury) : 발을 삐고 나서 발 외측이 붓고 내측이 아프며 좀처럼 좋아지지 않으며 불안정한 느낌도 들어요

이분인대 손상(Bifurgate ligament injury) : 발이 비틀린 후, 외과의 앞쪽이 붓고 아파요

종골 골절(Calcaneal fracture) : 높은 곳에서 낙상 후 발뒤꿈치가 퉁퉁 부었어요

발목 골절(Fracture of ankle) : 발목이 비틀리면서 발목 뼈가 부러졌어요

전방 족근관증후군(Anterior tarsal tunnel syndrome) : 발등이 꽉 끼는 구두를 신은 후부터 발등을 누르면 아프고 엄지와 검지 발가락 사이가 저려요

족근관 증후군(Tarsal tunnel syndrome) : 발목 안쪽 복숭아뼈 아래가 부어서 누르면 아프고 발바닥이나 발꿈치가 저려요

조갑하 외골증(subungual exostosis) : 발톱에 구두가 닿거나 발톱을 위에서 누르면 아파요

발가락 사구체 종양(Glomus tumor) : 특별한 원인이 없는데 밤이 되면 발가락 끝이 욱신욱신하여 잠잘 수 없을 정도로 아파요

물갈퀴 열상(web space laceration) : 새끼 발가락이 의자에 걸려서 발가락의 가랑이가 찢어졌어요