컴퓨터 단말기 증후군(Video Display Terminal syndrome) : 컴퓨터를 보면서 장시간 작업을 하고 난 뒤에 목이 아파요
컴퓨터 단말기 증후군의 개요
컴퓨터 단말기 증후군이란 컴퓨터를 오랜 시간 사용함으로써 발생하는 질병을 의미한다. 증후군(Syndrome)이라는 말은 증상과 징후들의 군집이라는 말인데 특별한 인과관계는 없지만 몇 가지 증상들을 묶어서 질병을 이야기 할때 증후군이라는 단어를 사용합니다. 국소적 근골격계 질환(Repetitive Motion Disorder, RMD), 누적 외상성 질환(Cumulative Trauma Disorder, CTD), 반복적인 스트레스성 손상(Repetitive Strain Injury, RSI) 등으로 다양하게 나눠진다. 이런 용어들은 건염, 건초염, 류마티즘, 수근관증후군(CTS-carpal tunnel syndrome) 같이 상지의 다양한 연부조직 부속기를 가리키는 혼합된 표현이지 특별한 의학적 진단명은 아닙니다.
컴퓨터 단말기 증후군의 병태생리
컴퓨터를 사용할 때는 목을 약간 굴곡한 상태가 되며, 마우스를 이용하는 오른쪽 팔꿈치는 들리게 됩니다. 이런 자세는 승모근, 두판상근, 견갑거근, 흉쇄유돌근 등 목의 위치를 조절하는 근육들을 긴장하게 하고, 팔꿈치가 들리게 되어 회전근개에 지속적인 부하를 야기하게 됩니다.
| Postural muscle | Phasic muscle |
| 직립유지에 중요 길항근 구조(목근 - 약화 / 척추기립근 – 단축) 병변 : 궁극적으로 주로 단축 | 능동운동 역할 주로 Postural m.의 병변에 이차적으로 병발 병변 : 궁극적으로 주로 약화 |
컴퓨터 단말기 증후군의 증상
일반적으로 근골격계의 통증을 많이 일으키는데 주로 어깨, 목, 허리 부위의 통증이나 손가락의 저림증상을 가져올 수 있습니다. 적절한 치료를 하지 않고 계속 진행되면 ‘일자목 증후군’을 일으켜 심할 경우 목과 허리의 조기 퇴행성변화나 디스크를 유발할 수도 있습니다. 또한, 안구건조증이나 눈의 피로, 시력 저하뿐 아니라 만성두통, 수면장애, 현기증, 이명증 등 다양한 증상을 동반할 수 있습니다.
컴퓨터 단말기 증후군의 치료
작업 중에 규칙적인 휴식과 스트레칭을 시행합니다. 신체 각 부위가 피로를 적게 느끼도록 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
참고문헌
- 정형외과 진료편람. 서울대학교 의과대학 정형외과학 교실. 2013
2. 쉽게 배우는 정형외과. Okada kyoji. 2014
-
일차진료의를 위한 정형외과 진단과 치료. 김지형. 2011
-
AAOS 핵심 정형외과학 4판. John F. Sarwark. 2013
-
임상의를 위한 통증의 영상진단과 치료. Steven D. Waldman. 2012
-
응급영상진단의 ABC. Otto Chan. 2010
-
스포츠 침구임상 매뉴얼. Matsumoto tadasu. 2007